こんばんは。フリーアナウンサーの白石理央です。
フリートークの練習いつするの？
A 今でしょ。 って言いたいわけじゃないですよー！
もう古いかなー笑
フリートークって、練習に終わりはないんですが・・・
アナウンサー試験を受けているなら、1日1題は頑張って練習してほしいなーと思います。
では、今日もいきましょう♪
フリートーク練習いつが最適？
さて、ここで、重要なのが・・・結構、色んな回のブログで書いているような気がするけど・・・
癖づけること！
あ、これだから、フリートークの練習だ！って脳が思ってくれるように
脳に覚えさせましょう。
いつに設定すればいいかを考えるときにオススメなのが、
無駄な時間を探すこと！
あ、習慣づける癖がついていない人は、寝る前とか、朝イチ！とかに設定しがちだけど、これはオススメしません・・・
なぜなら、両方、難しいから！
脳はワガママな生き物です。
「寝る前」に設定したら、
「もう今日は1日頑張ったじゃん～よくやってるよー！体を休めるために早く寝な寝なっ！」って言われて、やらずに寝るのが見えます～～～！
見えました？？？
話を戻しますね。
じゃあ、いつ練習するのが最適なのか？
あなたの隙間時間を考えましょう！
無駄・・・ではないか、空白の時間！という方が正しい表現かな。
必ず行う動作だけど、頭は何も考えていない時間とか？
例えば、歯磨き！ はどうでしょう？
朝、必ずするよね？
その時って、手は動かしているけど、足はじっとしていない？
頭もぼーっとしていない？
きっと3分くらいはあるよね！！！
ってことは、1分のフリートーク練習やるのに余裕の時間がありますね！！
あとは・・・お風呂！
毎日入りますよね？？
シャンプーの時に、
「あ！フリートークしよう！」って思い出して、トリートメントの時にするのはどうかな？
1分くらいは、馴染ませるのにかかるよね？
もちろん、その後の湯船に浸かる時間に！でもいいわけで・・・
言いたいのは、どこでするかをきちんと自分の脳にインプットさせること。
ちなみに、私だったら、湯船に浸かる時間は、何も考えたくないから・・・
トリートメントかなー？
歯磨きは、声には出して練習できないから・・・
やっぱり、スクワットやつま先たちなど、簡単な運動をする時間の方がおすすめかな。
きっと、他にも隙間時間あると思うので、ぜひ、いつするか教えてください！
LINEに宣言してくださると嬉しいです。
習慣づければ、簡単！
習慣づけるおすすめの方法は、こちらのブログにも書いているので読んでみてくださいね。
本当に1回習慣づければ、簡単だと思いますよー！
自分に合ったタイミングで実践するのがオススメです。
無理のないようにね。
注意ポイントは、たくさんのことを一気に習慣づけようとしないこと。
習慣になるまで、3ヶ月はかかると言われています。
なので、2個も3個も同時にやることは、ちょっと難しいと思います。
1つ習慣づけたら、また1つ、増やしましょう♪
少しずつ、自分を磨いて、気がついたら夢が叶っていますように♡
ではでは、おやすみなさいー！
ちなみに、わたしは、寝る前の時間は、
毎日、幸せだったことを思い出して、寝るようにしておりますー。
それもやってみてほしいなー！
白石理央
