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漠然と不安になっていない?

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こんにちは。
フリーアナウンサーの白石理央です。


今日は、先行きの見えない「コロナウイルス」の影響で、漠然と不安になっている人が多いのでは?

と思ったので、不安や不安解消方法についてです。

不安の原因は?

なんとなく「不安」を抱いてしまっていることって、ありますよね。

わたしもあります。

心がモヤモヤすること。

そういうときは、徹底的に何が不安なのかを考えて、解消します。

解決策を真剣に考えます。

今回のコロナウイルスでは、不安が連鎖しているような気がするので…

あなたの心を支配している不安は、何でしょう?


就職活動がどうなるか?


自分や家族の健康面が不安?


それとも、バイト先をクビになってしまって、お金がなくなることが不安?


大学のあらゆる活動が中止になってしまって友達に会えないことが不安?

ひとくちに、コロナで不安といっても人によって違うはずです。

だから、時間をかけて、自分と対話しましょう!

漠然と、怖い。不安。

というままにしておくのは、心に負担がかかります。

まずは、自分の不安の原因を理解して、そこをケアする方法を考えましょう。

わたしにサポートできることがあれば、何でもしますので、言ってくださいね。

免疫力を上げる!

わたしは、
「自分や家族、大切な仲間がコロナウイルスにかかってしまって 急にいなくなってしまうのではないか」

という不安がありました。

なので、免疫力を上げる方法を色々と調べて・・・

私自身が実施しているフレッシュ野菜ジュースやマヌカハニーの健康法を紹介して、実践してもらうことにしました!

フレッシュジュースのお話は、前のブログに書いたので、ぜひ見てください。
→→ 学生時代にしておきたかったこと、健康編

マヌカハニーは、喉のケアにもいいので、アナウンサー時代から取り入れています。


詳しくは、紹介していなかったかもしれません。また、別途、オススメの喉ケアグッズなども紹介したいですね!

マヌカハニー専門店【BeeMe】  のマヌカハニーは、個人の感想ですが、わたしは、、普通のはちみつよりも、少し苦みを感じます。


苦みなのかな?

濃いのかなー?


わたしは、薬のような・・・ものだと捉えています!
「良薬、口に苦し」と言いますしね!


毎日スプーン一杯をなめるか、紅茶に入れて飲むようにしています。
マヌカハニー専門店のHPに詳しく書いているので、こちらも見てみてくださいね。

初めての出産の不安


もう1つ、私事ですが、
わたしの今の不安は、出産です!

先日、このブログでもご報告させていただきましたが、
→→ レッスン休止の理由

現在、お腹に赤ちゃんがいます。

それは、それは、ドキドキの毎日です。


で、ただでさえも、やったことがない出産という人生のビッグイベントに不安を抱いていたのに・・・

コロナウイルスの影響で、夫の立ち合い出産もできそうにありません。涙

日本ではなく、アメリカの病院という不安もあり・・・

でもね、色々と考えたんです。

こんな時代に、生まれてくる子って、絶対に強い子だと思うんです。

だって、荒波の中、この世界に顔を出そうとしている!

それって、とても神秘的じゃないですか?

そして、この時代に、お腹の中で赤ちゃんを育てているママさんたちもみんな、頑張っていて強い人だと思うんです。

絶対に、乗り越えられるから、神様は、試練を与えているはずです!

わたしにも・・・

また、1枚(?)殻を破るチャンスなのかも!

一皮むけて、女性としても人間としても強くなれそうな気がします!!!

不安の解消方法は?

不安の解消方法は、何が不安なのかを具現化することと言葉だと思います。

やはり、言葉には力があります。


今回も、その道のプロの言葉は、生きているし、伝わるなと実感しました。

わたしの出産への不安な気持ちを解消させてくれたのは、助産師さんの言葉でした。

Youtubeで出産のことを調べていたからか、たまたま出てきたのが、こちらの動画。

再生すると、日本全国の助産師さんから、今のコロナ時代の妊婦さんへのメッセージが流れてきました。

ひとりひとり、自分の言葉で伝えてくださっていて、かなり勇気を頂きました。

やはり、言葉ってすばらしいですね。

不安に思っている場合ではない。

その不安が赤ちゃんに伝わるのもよくないな。

私らしく、どんなときも頑張ろうと今は思えています。

英語がわからなくてもジェスチャーで伝えてでも産みます!!!

気合いです!

不安を解消すると前に進める!

漠然とした不安を具体化して、その不安に関して、たくさん調べて知識を得ると安心します。

少しは、不安が解消されると思います。

何か未知のものに不安感を頂いている状態が心にとっては、一番つらい状態だと思います。


まずは、今、あなたが何に不安を頂いているのか、考えてみてくださいね。

自分の気持ちを吐き出すことは、大切ですよ!

自分のことは、自分が一番知っていないと、
アナウンサー試験でも、就職活動でも人に伝えられませんからね。

お問い合わせや感想、伝えたいこと、不安お悩みなどは、こちらから。

さあ、今日も前に進みましょう。

フリーアナウンサー
白石理央

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